ENTENDIENDO EL DEFICIT CALóRICO PARA PERDER PESO

Para alcanzar tu meta de pérdida de peso, es crucial comprender y aplicar correctamente el concepto de déficit calórico. En esencia, se trata de consumir un número menor calorías de las que tu cuerpo gasta a diario. Este desequilibrio energético obliga a tu cuerpo a utilizar las reservas de grasa como fuente de energía, lo que conduce a la p

Para lograr tu objetivo de perder peso, es crucial comprender el concepto de deficiencia energética. En esencia, se trata de consumir menos de calorías de las que tu cuerpo quema. Al lograr este equilibrio, forzas a tu cuerpo a emplear sus reservas de grasa como fuente de energía, lo que conduce a una pérdida de peso gradual y sostenible. E